Wellness-Yoga
Das Prinzip der Leichtigkeit
Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und genießen Sie eine ganzheitliche Bewegungsform und tiefe Entspannung.
Stressmanagement und Burn-Out-Prävention
Zu Beginn der Stunde lockern und dehnen Sie Ihren Körper, um anschließend mit Sequenzen aus dem Hata und Kundalini Yoga, kombiniert mit Qi Gong, Feldenkrais, Atemtechniken und Entspannungsmethoden in eine tiefe Entspannung zu gehen.
Sie lösen Beeinträchtigungen in Ihrer Beweglichkeit sowie tiefsitzende Verspannungen und trainieren Ihre Fähigkeit sich zu entspannen. Sie lernen auf die Signale Ihres Körpers zu hören und genauer hinzuspüren. Sie kommen zur Ruhe, fördern die Innenwahrnehmung und gleichen Spannungszustände aus.
Ausübung in Stopper-Socken und bequemer Kleidung, am besten im Zwiebelprinzip. Bitte Kissen/Nackenrolle und ein Getränk mitbringen.