Sanfter Yoga Flow am Morgen
Der sanfte Yoga Flow am Morgen
Ihr Körper wird sanft auf den Tag eingestimmt. Die Verbindung von Atem und Bewegung vertiefen die Wahrnehmung unseres Selbst.
Gewichts-Balance mit Mentaltraining
Entspannt zum Wunschgewicht!
Sie wollen in Ihrem Leben etwas verändern? Sie wollen Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren ohne Diät und Hungergefühle?
Faszien-Relax
Regeneration, Beweglichkeit und Schmerzreduzierung
Tauchen Sie ein in die geheimnisvolle Welt der Faszien und in ein ganzheitliches Faszien-Training. In diesem Kurs entwickeln Sie ein Verständnis für das Netzwerk der Faszien und deren Einfluss auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Beweglichkeit und schmerzhafte Bereiche.
Wellness-Yoga
Das Prinzip der Leichtigkeit
Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und genießen Sie eine ganzheitliche Bewegungsform und tiefe Entspannung.
Sanfte Gymnastik am Morgen für Jedermann
Komme beschwingt und gelockert in den Tag.
In Bewegung bleiben in jedem Alter. Mit einfachen und wirkungsvollen Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung wollen wir den kommenden Tag mit mehr Energie beginnen. Dies hilft im Alltag mobil und aktiv zu bleiben. Auf Beschwerden und Einschränkungen wird individuell eingegangen.
Ausübung in bequemer Kleidung und mit Stopper-Socken. Bitte ein Getränk mitbringen.
Progressive Muskelentspannung
Entspannung und Stressbewältigung
Wenn Stress zum Dauerzustand wird, verursacht er vielfältige gesundheitliche Probleme und die Anspannung im Alltag erhöht sich. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kann es Ihnen gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene endlich wieder locker zu lassen.
Hormon-Yoga
Sanfte Power für Ihre hormonelle Balance
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Mit sanften YogaÜbungen, aus dem Kundalini-Yoga, dynamischem Beckenbodentraining sowie einem aufmerksamen und liebevollen Blick auf die Veränderungen bleiben Sie fit, gesund und entspannt.